Oktober 23, 2026

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Zwei Menschen, sich unterhalten und daraus grübeln entsteht.

Ein neuer Umgang für ständiges Grübeln nach Gesprächen: Schreiben, Gehen & Sprechen

Mareike Thoben 23. Oktober 2026

Das Treffen ist vorbei. Alle anderen sind längst im Bett. Dein Kopf ist jedoch noch da und geht jeden Satz, jeden Blick & jede Pause

Overthinking stoppen: Test & Tipps gegen die Grübelei

Mareike Thoben 30. August 2026

Was hilft gegen Overthinking? Overthinking kann unterschiedlich auftreten, daher stoppst Du es besonders wirkungsvoll mit einer Kombination aus unterschiedlichen Techniken. Konkret können beispielsweise eine feste

Overthinking – Gedankenkarussell, Grübelei & negative Gedanken stoppen

Mareike Thoben 27. Juli 2026

Weißt Du (schon), ob Du ein Overthinker bist? Lass mich es gerne anhand einer sehr alltäglichen Situation skizzieren. Du verschickst eine Nachricht. Die Nachricht geht

Selbstbild – Definition, Fremdbild & warum es über Erfolg oder Misserfolg entscheidet

Mareike Thoben 24. Juni 2026

Was ist ein Selbstbild, wie unterscheidet es sich vom Fremdbild & warum entscheidet es über Erfolg oder Misserfolg? Wir schauen uns in diesem Artikel an,

Ich finde keinen Therapieplatz – was tun? Konkrete Schritte, wenn die Suche nach einer Psychotherapie stockt

Mareike Thoben 24. Mai 2026

Du hast Dich auf den Weg gemacht, vielleicht musstest Du Dich dabei auch ein Stück weit überwinden. Du suchst nach Hilfe und hast Telefonate geführt.

Selbstsabotage in Beziehungen erkennen und verändern

Mareike Thoben 8. Mai 2026

Selbstsabotage in Beziehungen: Warum sabotieren wir unsere zwischenmenschlichen Verbindungen zu anderen Menschen? Woran erkennen wir unser sabotierendes Verhalten oder Muster im Verhalten unserer Mitmenschen? Wir

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